美食秘籍 健康杂粮粥 【材 料】 白米 1/2杯 大麦 1/4杯 小麦 1/4杯 荞麦 1/4杯 小米 1/4杯 高汤 10杯 【调 味 料】 盐 少许 【做 法】 (1)材料一一洗净后，杂粮先以高汤煮5分钟。 (2)杂粮先煮软后再入白米煮3分钟，然后放进焖烧锅20分钟，食用时以盐调味即可。
