- 食材
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切块罐头番茄500g
洋葱末1大匙
蒜头末1匙
九层塔叶10片
杏鲍菇1根
秀珍菇10朵
香菇10朵
- 调味料
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白胡椒粉少许
盐1匙
糖1匙
1
各种菇切滚刀,呈块状备用。
2
放入约摄氏1 7 0度油锅中,炸至呈金黄色时捞起备用。
油温一定要够,菇过炸时才不会吸进太多油,且水分也比较不会被炸干而影响口感。菇类炸过比较香,且油脂可帮助人体对番茄营养素的吸收。
3
取一汤锅加热,放入少许沙拉油、加入洋葱末、蒜头末一起炒香。
4
加入番茄罐头、水1,000c.c.一起煮开。
5
放入炸好的菇类,转中小火熬煮约10分钟,加入调味料调味即可关火。
6
最后将九层塔切碎,加入汤中即可。
这道汤也可加入海鲜或肉类,当成火锅汤品尝。
※5人份