番茄菇菇汤

番茄菇菇汤

食材
切块罐头番茄500g

洋葱末1大匙

蒜头末1匙

九层塔叶10片

杏鲍菇1根

秀珍菇10朵

香菇10朵
调味料
白胡椒粉少许

盐1匙

糖1匙
1

各种菇切滚刀,呈块状备用。

2

放入约摄氏1 7 0度油锅中,炸至呈金黄色时捞起备用。

油温一定要够,菇过炸时才不会吸进太多油,且水分也比较不会被炸干而影响口感。菇类炸过比较香,且油脂可帮助人体对番茄营养素的吸收。

3

取一汤锅加热,放入少许沙拉油、加入洋葱末、蒜头末一起炒香。

4

加入番茄罐头、水1,000c.c.一起煮开。

5

放入炸好的菇类,转中小火熬煮约10分钟,加入调味料调味即可关火。

6

最后将九层塔切碎,加入汤中即可。

这道汤也可加入海鲜或肉类,当成火锅汤品尝。

※5人份