- 食材
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牛肉50g
鲜香菇1朵
红萝卜50g
小黄瓜50g
鸡蛋2颗
松子10粒
- 调味料
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酱油适量
砂糖适量
香油少许
- 醃肉调味料
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酱油2大匙
砂糖适量
葱花少许
蒜末少许
胡椒粉少许
芝麻盐少许
香油少许
1
松子切成碎末。牛肉切成8cm肉条,加入醃肉调味料醃约10分钟。香菇切成6cm,倒酱油、砂糖、香油调味。
可用花生或其他坚果取代松子。芝麻盐是烤过的黑芝麻混盐,超市有售。
2
红萝卜切成长6cm、宽1cm、高0.6cm,汆烫一下泡冷水维持脆度。小黄瓜也切成同样大小撒盐调味。红萝卜和小黄瓜用点油拌炒一下。
盛起可用餐纸吸去多余油分。
3
鸡蛋只取蛋黄,打散下锅煎成厚约0.6cm的煎蛋,切成同样大小备用。香菇和牛肉分别下锅炒熟,牛肉炒好后再用刀修一下形状。
4
用竹串或牙签由下而上依序串起香菇、小黄瓜、红萝卜、煎蛋、牛肉,最上撒上松子末即可。
韩式料理中很重视五色均衡,代表摄取多种营养、强身健体。 ※本期示范食材皆可在各大超市、传统市场购买,示范分量皆为2∼3人份。