中式、凉夏吃竹笋、副餐、烹煮、竹笋 油闷笋 食材 油焖笋(醃渍过)600g 调味料 沙拉油2汤匙 麻油1汤匙 酱油1.5汤匙 糖半汤匙 高汤2碗 1 用手撕开油焖笋,之后再切约5公分的小段。 2 将油焖笋汆烫约5分钟,捞起后再冲冷水5分钟。 醃渍过的油焖笋会有酸涩味,建议可多冲水一会,去除异味。 3 加入调味料后用中火煮15分钟,再转大火煮约3~5分钟即可。 若汤汁即将烧乾,也可随时再多加点高汤。