美食秘籍 咖哩鱼头面包 【材 料】 草鱼头 1个 茄子 1/2根 蕃茄 2个 洋葱 1/4个 新鲜香茅 3根 蒜末 1大匙 小辣椒 3根 罗望子膏 20公克 椰奶 3大匙 水 600㏄ 法国面包 适量 【调 味 料】 南洋海鲜咖哩粉 4大匙 盐 1又1/2茶匙 细砂糖 1茶匙 【做 法】 1.草鱼头剖半,洗净备用。 2.香茅切3公分段;洋葱切片;蕃茄切块;茄子切段;小辣椒拍破;咖哩粉加适量水(份量外)拌成糊状;罗望子膏加适量水化开后,过滤去渣留汁,备用。 3.热锅,倒入沙拉油,放入蒜末、作法2的辣椒、香茅略炒,加入水转中火煮滚后,放入作法1的鱼头、盐、细砂糖后转小火。 4.在作法3中加入作法2的咖哩糊,将鱼头两面以小火各煮5分钟。 5.续加入作法2的洋葱片、蕃茄块、茄子段煮5分钟,最后加入作法2的罗望子汁、椰奶煮5分钟即可。食用时可佐以法国面包,沾汁食用。