美食秘籍 优格高丽菜沙拉 【材 料】 优格 100公克 美奶滋 30公克 高丽菜 150公克 胡萝卜 30公克 柳橙 5片 去皮鸡胸肉 100公克 萝蔓叶 3片 【做 法】 1.优格与美奶滋混合成酱汁后倒入瓶中。 2.高丽菜切粗丝，放入瓶中。 3.胡萝卜去皮切丝，放入瓶中。 4.柳橙切厚片，放入瓶中。 5.去皮鸡胸肉放入沸水中烫熟，剥粗丝放入瓶中。 6.萝蔓叶洗净沥干厚切小段，放入瓶中即可。 【备 注】 烫过的鸡胸肉务必放凉后再放入瓶中，以免再密封罐中产生水气，影响蔬菜的口感。 瓶罐容量约500~600ml
