紫苏柠檬鸡块

紫苏柠檬鸡块

食材
去骨鸡腿1支

黄柠檬1颗

太白粉1大匙

紫苏1叶
调味料
米酒1大匙

酱油1/2大匙

盐少许

胡椒少许
配菜-蔬菜烘蛋
红萝卜1/4条

洋葱1/4颗

豌豆仁少许

鸡蛋2颗

鲜奶2大匙
配菜-迷你香肠起士
迷你香肠3条

起士1片

巴西里叶或九层塔少许
配菜-火腿芽苗
火腿3片

豆芽苗少许
1

先将鸡腿肉切块加入米酒去除腥味,再加酱油、少许盐和胡椒调味。

2

将一颗黄柠檬切半,挤出微量柠檬汁,再加入少许柠檬皮碎末。

削下柠檬皮前,可以先在桌上将柠檬来回滚动,让皮软化。

3

在鸡腿肉食材中加入太白粉,并且用手抓匀。

4

下油锅,先开中火将鸡肉块炸至八分熟,起锅前再大火炸约10∼15秒后起锅。

5

将紫苏切丝后,拌入鸡肉块中,再淋上少许柠檬汁即可。

配菜-蔬菜烘蛋

1

将豌豆仁汆烫约1分钟后捞起,红萝卜切丝、洋葱切丁。在平锅中以小火先炒洋葱至微黄后,再加入红萝卜丝一起炒约1分钟,最后再加入汆烫好的豌豆仁炒约30秒盛出。

2

加入鸡蛋和鲜奶拌匀后,再加入4大匙开水拌匀。

3

将玉子烧锅或平底锅预热,加入少量油,并开中火,待1分钟后倒入一半的备用食材,约2∼3分钟后再将剩余全部倒入煎熟即可。

配菜-迷你香肠起士

1

水滚后,再以中火将迷你香肠汆烫约5∼8分钟后起锅,在将迷你香肠中央轻切一刀但不切断。

2

用小汤匙在起士片上挖下圆弧状,将圆弧状起士和巴西里叶包入香肠中即可。

配菜-火腿芽苗

1

待水滚后,以中火将火腿片汆烫约3分钟后起锅。将火腿片切半,并卷成圆筒状后,以小牙签固定。

2

将可生食的豆芽苗尾部稍微切除,再将豆牙苗放入圆筒状的火腿中即可。

以上三道配菜不需加热。 ※本食谱为1人份。