美食秘籍 活力精力汤 【材 料】 红萝卜 20公克 紫高丽菜 20公克 甜菜根 20公克 苹果 50公克 苜蓿芽 10公克 美生菜 20公克 牛蒡 10公克 蜂蜜 25公克 杏仁果 5公克 腰果 5公克 饮用水 250公克 冰块 5块 【做 法】 1.红萝卜洗干净去皮切小块状；紫高丽菜切成细丝；甜菜根去皮切小片状。 2.苹果去皮去籽切小块；美生菜洗干净；牛蒡用钢刷刷干净；苜蓿芽洗净。 3.将作法1、2的所有材料依序放入果汁机中。 4.再加入杏仁果、腰果、蜂蜜、饮用水及冰块，打至均匀即可。
