香煎照烧鸡腿排

香煎照烧鸡腿排

食材
去骨鸡腿300公克

姜片3∼4片

红萝卜块2∼3块

花椰菜2∼3朵

玉米笋2∼3支
调味料
米酒15c.c.

照烧酱75公克
1

起锅开大火,热锅后,不加油直接将去骨鸡腿放入锅内,转小火煎至表面呈焦黄色。

放鸡腿时先放带皮那一面,让鸡腿本身的油脂遇热出油。

2

接着放入姜片,可让鸡腿微带姜香。此时另起新锅,加入适当水,待水烧开后,放入红萝卜块、花椰菜及玉米笋汆烫至熟备用。

3

鸡腿翻面续煎至熟,倒入米酒、照烧酱,待酱汁稍微收干即可起锅。

4

鸡腿盛盘后,再放上萝卜块、花椰菜及玉米笋即完成。

※示范料理约为1∼2人份,食材均可于传统市场、大卖场购得。