中式、台式热炒、夏季芒果料理、水果入菜好滋味！、热炒、牛肉、美味便当菜！、芒果 芒果炒牛柳 食材 牛肉300公克 洋葱1/2颗 爱文芒果1颗 香菜2根 甜椒1/4颗 辣椒1根 醃料 香油1大匙 盐巴少许 […]
中式、健身减重这样吃、热炒、牛肉、美味便当菜！、萝卜、酒品、高丽菜 速炒鲜蔬牛肉便当 食材 牛里肌肉片（火锅肉片）250g 高丽菜150g 红萝卜30g 醃料 酱油2小匙 米酒1小匙 黑胡椒少许 […]
午后小食、奶类、日式、洋葱、牛肉、猪肉、美味便当菜！、蛋、谷类、起司类、重现日剧美食、野餐轻食趣、饭团 日式汉堡排佐起司饭团 醋饭（3个饭团量） 刚煮好的白饭 一碗（180公克） 调味醋（或市售寿司醋）略多于1又1/2匙 洋葱汉堡排 猪 […]
✧异国传统家乡菜✧、不瞎不瞎虾料理、奶类、异国料理、柠檬、洋葱、牛肉、谷类、豆类、酒品、香料、鲜虾 叻沙龙虾河粉 食材 波士顿龙虾1只 切片牛小排4～5片 豆芽菜1把 九层塔4～5片 香菜少许 切丝辣椒少许 紫洋葱圈3片 韭 […]
吃完脸红红番茄餐、意大利面、意大利面底家啦、意式、洋葱、牛肉、番茄、谷类、香料 红酱牛肉笔管面 食材 蒜碎15g 洋葱丝30g 纽西兰牛肉片100g 橄榄油少许 笔管面180g 九层塔少许 红酱1匙 红酱 […]
2019✤宫廷豪华年菜、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、坚果类、烹煮、牛肉、空心菜、聚会吃锅最对味、菇类、萝卜、蛋、谷类、豆制品、酒品、韩式、韩流美味来袭！、鱼肉 韩国神仙炉 主要食材 牛腩 200g 白萝卜 100g 水 1500cc 米酒 100g 葱 20g 大蒜 30g 牛肉丸 […]
✧异国传统家乡菜✧、健康蔬食补充纤维质、大侠爱吃汉堡堡、日式、牛肉、猪肉、重现日剧美食、高丽菜 不怕挑食！日本家庭的绞肉料理：汉堡排 + 高丽菜卷 初次接待日本亲友访台时，带他们去尝试了台湾的火锅，其中让他们特别惊讶的是火锅料中的丸类与饺类，那种台湾多数人都 […]
