早午餐在家吃、美味便当菜！、谷类、野餐轻食趣、饭团 夏天好应景！双色「西瓜三角饭团」野餐、派对上桌超吸睛 食材 米 2杯 寿司醋 60g 黑芝麻 适量 海苔粉 适量 姜黄粉 适量 甜菜根水 适量 夏天就是要吃西瓜！除 […]
不出门吃什么？、中式、国民美食好经典、小当家特级炒饭、影音食谱 ♪、念念不忘古早味、炒饭、蛋、谷类 咸蛋黄控必学！蛋香四溢的「金沙炒饭」10分钟快速上桌 食材 白饭 1碗 咸鸭蛋 1颗 鸡蛋 1颗 蒜末 适量 葱花 适量 酱油 约1大匙 食材跟步骤看似简单的蛋炒饭 […]
寿司、影音食谱 ♪、美味便当菜！、萝卜、藻类、谷类、野餐轻食趣、韩式、韩流美味来袭！ 韩国传统小吃「麻药饭卷」让人上瘾的酱汁要加这一味 食材 紫菜包饭用海苔 适量 白饭 400克 红萝卜 1根 醃黄萝卜 5～6条 韩式鱼板 4片(可用火腿替代) […]
不出门吃什么？、影音食谱 ♪、念念不忘古早味、早午餐在家吃、暖胃好粥到、猪肉、粥品、谷类、顶瓜瓜 蒲仔正当季！古早味「瓠瓜咸粥」私房美味撇步大公开 食材 瓠瓜 1颗 猪绞肉 约150g 生米 1杯半(米杯) 蒜头 约5～6瓣 虾米 适量 葱段 适量 水 约5 […]
健康蔬食补充纤维质、美味便当菜！、蛋、谷类、起司类、香煎、高丽菜 营养满分「起司蔬菜煎饼」满足小孩挑剔的嘴 食材（3人份） 韩国煎饼粉 160克 鸡蛋 1个 高丽菜 1/8颗，切细碎 莫札瑞拉起司 适量 水 200毫升 […]
影音食谱 ♪、念念不忘古早味、猪肉、菇类、谷类、面面俱到 台中限定古早味「大面羹」简易版做法在家就能DIY！ 食材 韭菜 一把 粗面 2斤 虾米 100g 猪绞肉 300g 香菇 200g 红葱头 100g 油葱酥 10 […]
✧异国传统家乡菜✧、不瞎不瞎虾料理、影音食谱 ♪、美味便当菜！、聚会必备下酒菜、谷类、鲜虾 新加坡名菜「麦片虾」免油炸５步骤轻松上菜！ 食材 草虾 约12只 麦片 约50～60g 面包粉 适量 蒜末 约3～4瓣的量 香菜 适量 调味料 白胡椒 适 […]
✧异国传统家乡菜✧、便当菜、健身减重这样吃、坚果类、日式、猪肉、美味便当菜！、蛋、谷类、豆制品 【低糖便当菜】和风小苏格兰蛋，减脂也能吃炸物！ 食材 鹌鹑蛋（水煮） 12个 冻豆腐（干燥） 15g A 猪绞肉 300g A蛋液 1/2个份 A洋葱（碎末） […]
中式、念念不忘古早味、早午餐在家吃、早餐、藻类、蛋、谷类、饭团 古早味「熊猫双色饭团」主厨传授完美水米比例 食材 白糯米 150g 紫糯米 50g 菜脯 180g 酸菜 180g 油条 1条 豆枣 20g 肉松 2大匙 […]
Party Time、新春好菜✤澎湃海鲜、烤箱食谱、蛋、谷类、饼干 意大利杏仁蛋白饼 食材 杏仁粉 110g 纯糖粉 130g 盐 1g 蛋白 50g 细砂糖 24g 意大利杏仁甜酒 1小匙 以杏 […]
