吃鱼好处多多、有菜有饭‧一锅菜饭、清蒸、电锅、谷类、超easy电锅菜、饭料理、鱼肉 鲑鱼拌饭 食材 白米2杯量米杯 生鲑鱼230克 小黄瓜190克（约2条） 杏鲍菇110克（约1颗） 海苔丝10克 调味料 […]
世界经典！100种蛋料理、中式、便当菜、美味便当菜！、蛋、蛋料理、谷类、软足类、香煎 花枝煎蛋 食材 花枝1尾 鸡蛋3个 葱2根 地瓜粉1大匙 面粉1匙 调味料 盐适量 胡椒粉适量 米酒少许 1 花枝洗净、 […]
世界经典！100种蛋料理、早安！晨之美蛋饼、热炒、蛋、蛋料理、谷类、香煎、鸡肉 三杯鸡肉米蛋饼 食材 蛋饼皮1片 鸡蛋1颗 鸡腿肉30g 九层塔5g 白米饭10g（隔夜饭亦可） 调味料 酱油5c.c. 米酒 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、有菜有饭‧一锅菜饭、电锅、菇类、菇菇餐、谷类、鸡肉 香菇鸡丁蒸饭 食材 香菇3朵 鸡胸肉60g 冷冻白饭1碗 高丽菜丝少许 洋葱丝少许 木耳丝少许 调味料 盐巴少许 胡椒粉少许 […]
人人都爱咖哩料理、日式、洋葱、猪肉、蛋、谷类、重现日剧美食、面面俱到、香料、鸡肉 日式咖哩汤乌龙 食材 煮好的乌龙面 去骨鸡腿 200g 中筋面粉 少许 蛋黄 2颗 酱油 少许 味醂 少许 猪肉片 120g […]
Party Time、女孩最爱甜点✔、松饼、谷类、香蕉、香蕉吃甜甜♡ 米薄饼香蕉卷 食材 冷熟饭50g 鸡蛋6颗 低筋面粉125g 在来米粉125g 橄榄油（或沙拉油）100g 鲜奶720g 香 […]
