富含Omega 脂肪酸的亚麻籽可谓是素食者的鱼油，除了防炎降血压的功效外，还能强化免疫系统。而它更是 […]
有台湾之宝美誉的地瓜，含丰富的膳食纤维及各种维生素，并具健胃益气及抑制癌细胞生长的功效，因此，常被拿来做为排毒 […]
材料 泰国香米饭350g 虾仁5只 花枝片30g 猪肉丁50g 鸡蛋2个 凤梨丁50g 秋葵段片30g 洋葱丁 […]
材料 樱花虾10g 冷藏白饭100g 韩国海苔4片 调味料 麻油5c.c. 盐2g 黑胡椒粉2g 1 开小火， […]
材料 米0.5杯 鸡高汤2.5杯 鸡胸肉（或鸡柳）50g 玉米粒50g 调味料 盐少许 1 取一内锅，放入洗净 […]
材料 米1杯 麻竹笋100g 猪绞肉30g 鸡高汤200c.c. 芹菜末20g 调味料 酱油1小匙 白胡椒粉少 […]
材料 白饭30克 熟毛豆30克 覆盆子100克 海苔片1张 调味料 寿司醋5c.c. 1 剥除熟毛豆的膜、切碎 […]
材料 白饭50克 嫩姜片6片 紫苏叶3片 海苔片1张 覆盆子汁15c.c. 调味料 寿司醋5c.c. » 相关 […]
材料 白饭20克 去骨鲑鱼排120克 鸡蛋2颗 切碎海苔片2张量 樱花虾香松15克 烫熟韭菜花1支 调味料 寿 […]
调味料 砂糖180克 米酒15克 盐5克 花生粉20克 冰糖或黑糖 300克 材料 圆糯米400克 干白木耳1 […]
