暖胃好粥到, 烹煮, 粥品, 藻类, 蛋, 谷类, 贝类, 软足类, 韩式, 韩流美味来袭！, 鲜虾 韩式「鲍鱼海鲜粥」一招偷吃步让粥立刻变浓稠 食材（鲍鱼海鲜粥） 鲍鱼 150g 透抽 100g 虾 100g 青葱 50g 白芝麻 5g 白饭 200g […]
健康蔬食补充纤维质, 凤梨, 柠檬, 沙拉, 泰式, 牛肉, 番茄, 营养均衡沙拉, 藻类 《保鲜盒快沙拉》泰式牛肉沙拉｜清爽酸辣好开胃 食材 保鲜盒快沙拉B： 萝蔓＋塌棵菜＋紫芥菜3把＝150g 炒用牛肉片 150g 番茄 1颗 牛肉调味料 酱油 […]
✧异国传统家乡菜✧, 家常面食, 洋葱, 清爽凉面, 苹果, 萝卜, 藻类, 蛋, 面面俱到, 韩式, 韩流美味来袭！, 黄瓜 夏天来吃韩式拌冷面！家常口味「泡菜青蔬、果香辣拌」一次学 夏天就是要吃凉面！吃腻了台式就换换口味来点韩式冷面吧！韩国的冷面分成有汤汁的水冷面（물냉면）跟干拌的拌冷面（비 […]
寿司, 美味便当菜！, 萝卜, 藻类, 谷类, 野餐轻食趣, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩国传统小吃「麻药饭卷」让人上瘾的酱汁要加这一味 食材 紫菜包饭用海苔 适量 白饭 400克 红萝卜 1根 醃黄萝卜 5～6条 韩式鱼板 4片(可用火腿替代) […]
中式, 念念不忘古早味, 早午餐在家吃, 早餐, 藻类, 蛋, 谷类, 饭团 古早味「熊猫双色饭团」主厨传授完美水米比例 食材 白糯米 150g 紫糯米 50g 菜脯 180g 酸菜 180g 油条 1条 豆枣 20g 肉松 2大匙 […]
中式, 健身减重这样吃, 暖暖汤品, 汤品, 烹煮, 猪肉, 藻类, 蛋, 豆制品 海带皮蛋豆腐汤 食材 皮蛋 3颗 传统豆腐 150公克 猪腿肉 约150公克 干海带芽 约30公克 葱 1支 排骨汤块 2块 […]
对抗广州非典✦养生食谱, 暖暖汤品, 烹煮, 牛肉, 藻类, 韩式, 韩流美味来袭！ 牛肉海带芽汤 材料（4人份） 梅花牛肉 100公克 韩国干海带 25公克 汤酱油 3大匙 香油 2大匙 牛肉粉 1小匙 大蒜 […]
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