吃早餐能补充能量，让身体维持良好代谢，有充足的精神与体力，才能应付一天的工作，但外面的早餐往往会有饮食不均衡等 […]
在讲求食安的现代，多数人听到「反式脂肪」便皱起眉头，认为所有含有反式脂肪的食物都不健康，不要购买。事实上，食品 […]
什么是 GI 值？ 相信很多人都有听过GI值（升糖指数），但可能一知半解。简单来说，GI值指的是 某种食物经过 […]
早餐吃麦片听起来好处多多，事实上，有更多人为了追求完美的体态，开始选择吃麦片补充营养，但麦片热量不低，怎么吃才 […]
破解饮酒 4 大迷思 【迷思1】可以从喝酒脸红看出肝脏健不健康？ 解答：喝酒脸红和肝脏是否健康没有直接关系，主 […]
市面上许多食物有人工添加物，黑心食品更是层出不穷！你我的身体可能都已吃进了许多不好的物质，哪些东西吃下肚才安全 […]
台湾的早餐店到处都是，随手买份健康的早餐，对身体更好！(资料照) 很多人「认为不吃早餐可以减肥」，加上没有时间 […]
说到冬天，就让人想到各式各样的进补料理。不过该怎么补才不会补过头？长辈们习惯的高油多肉的进补方式一定好吗？中医 […]
食物、水果这样吃才对... 1 番茄不能空腹吃? 一般来说，正常人都可以空腹时食用适量的任何水果，不过患有肠胃 […]
中医师洪尚纲、骨科医师陈秋铭表示，骨骼是人体用来运动、支持和保护身体的坚硬器官，还能制造红血球和白血球以及储藏 […]
