有菜有饭‧一锅菜饭、牛蒡、谷类、重现日剧美食、饭料理、鱼肉 更年期食补 | 鳗鱼炊饭 食材 蒲烧鳗块150g 腐竹1块 红萝卜50g 牛蒡50g 鸿喜菇50g（约半包） 四季豆6根 百合30g 白 […]
异国料理、有菜有饭‧一锅菜饭、番茄、谷类、饭料理、香料、马铃薯、鲜虾 印度辣味虾饭 香料饭 白米100克 洋葱碎10克 姜碎10克 蒜碎10克 青豆仁10克 香菜10克 小茴香籽8克 月桂叶1片 […]
日式、有菜有饭‧一锅菜饭、牛蒡、电锅、谷类、超easy电锅菜、重现日剧美食 牛蒡肉片炊饭 材料 米4杯（量米杯） 梅花肉片160g 杏鲍菇130g 牛蒡120g 素腰花120g 小黄瓜丁或葱花适量 调 […]
日式、有菜有饭‧一锅菜饭、电锅、谷类、贝类、超easy电锅菜、饭料理 日式和露蛤蜊炊饭 食材 大蛤蜊1斤 姜丝30克 白米2杯 姜片少许 调味料 米酒1大匙 和风酱油2大匙 盐适量 1 将蛤蜊放入水 […]
日式、有菜有饭‧一锅菜饭、牛蒡、谷类、超easy电锅菜、重现日剧美食、饭料理、鱼肉 和风鳗鱼炊饭 食材 真空包装熟鳗鱼1包 海苔丝少许 牛蒡50克 红萝卜30克 白米2杯 调味料 和风酱油1大匙 米酒1小匙 […]
