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万圣节开趴、南瓜、呷冰、女孩最爱甜点✔、甜汤、金黄高纤南瓜料理 冰淇淋南瓜水果西米露 食材 南瓜300g 西谷米40g 冰淇淋1球 哈密瓜丁10g 火龙果丁10g 荔枝丁10g 南瓜子碎5g 薄荷 […]
南瓜、意大利面、意大利面底家啦、意式、金黄高纤南瓜料理、鲜虾 栗子南瓜炖鲜虾意大利珍珠面 食材 栗子南瓜200g 鲜虾4只 珍珠面100g 蒜头20g 洋葱30g 香菜5g 南瓜蔬菜饼干2片 绿卷须2 […]
万圣节开趴、南瓜、女孩最爱甜点✔、春节必吃✤暖心甜汤、烹煮、甜汤、金黄高纤南瓜料理 椰香南瓜西米露 食材 南瓜450克 冰糖200克 椰奶30c.c. 西谷米75克 1 将南瓜洗净后去皮，取约50克切丁、340 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、南瓜、家常面食、烹煮、金黄高纤南瓜料理、鸡肉 鸡肉南瓜面疙瘩 食材 鸡胸肉100公克 南瓜100公克 小黄瓜1／4条 小番茄2颗 海苔适量 高筋面粉3米杯 调味料 和风酱汁 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、南瓜、暖暖汤品、羹汤、金黄高纤南瓜料理、高丽菜 南瓜薏仁羹 食材 南瓜200克 高丽菜50克 新鲜香菇50克 薏仁50克 百合少许 奶油1大匙 面糊少许（面粉和水比例为1 […]
