不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、凉拌、柠檬、沙拉、泰式、洋葱、番茄、营养均衡沙拉、鸡肉、黄瓜 泰式鸡丝沙拉 食材 鸡胸肉30g 红辣椒丝5g 小黄瓜丝5g 洋葱丝5g 花生粒少许 柠檬半颗 小番茄2∼3颗 莴苣生菜丝2 […]
世界经典！100种蛋料理、清爽小黄瓜、蛋、蛋料理、顶瓜瓜、香煎、黄瓜 小黄瓜厚鸡蛋卷 调味料 盐少许 黑胡椒碎粒少许 沙拉酱10g 鸡粉2.5g 番茄酱少许 食材 小黄瓜1根 削皮马铃薯2个 玉米 […]
世界经典！100种蛋料理、凉拌、创意料理、沙拉、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、蛋料理、黄瓜 皮蛋豆花沙拉 食材 原味豆花1杯 皮蛋1颗 美生菜5～6片 小黄瓜1／4条 番茄1个 罗曼生菜3～4片 甘草粉少许 调味料 […]
