材料 香草冰淇淋2球 芝麻酱30g 植物性鲜奶油15g 牛奶60c.c. 卷心酥2支 巧克力酱少许 炼乳少许 […]
食材 桑葚11.25g 金桔干1/2颗（或新鲜金桔汁1颗量） 蜂蜜或冰糖适量（有甜味即可，才不会过腻） 热水2 […]
食材 粉光参3.75g（约5片） 枸杞11.25g 热水250～300ml 夏日养生凉饮 以中医的角度，所谓的 […]
食材 黄精11.25g（约2∼3片） 杜仲叶3.75g 热水250∼300ml 夏日养生凉饮 以中医的角度，所 […]
食材 薄荷7.5g 红枣7.5g（2大颗） 热水250～300ml 夏日养生凉饮 以中医的角度，所谓的凉饮是由 […]
食材 菊花3.75g（约20颗） 桂圆6颗 热水250～300ml 夏日养生凉饮 以中医的角度，所谓的凉饮是由 […]
食材 洛神1/4～1/3颗 北耆3.75g（约8片） 热水250～300ml 夏日养生凉饮 以中医的角度，所谓 […]
食材 黄豆60克 熟栗子50克 燕麦片20克 冰糖10克 功效解析：促进胆固醇代谢 栗子和燕麦中所含的不饱和脂 […]
食材 水100c.c. 无糖可可粉1.5匙（1匙约15c.c.） 百香果2颗 新鲜柳橙汁适量（可用罐装柳橙汁替 […]
食材 片栗粉250g（可用地瓜粉替代） 枸杞20g 蜂蜜20g 调味料 蔗糖100g 1 将蔗糖与160c.c […]
