山药、开胃下酒✤讨喜年菜、旬之味！秋日食材、油炸、聚会必备下酒菜、黄金炸物 盐酥蒜香山药 食材 蒜味花生10g 葱15g 辣椒15g 蒜头15g 山药100g 调味品 吉士粉50g 盐少许 鸡粉少许 […]
世界经典！100种蛋料理、健康蔬食补充纤维质、山药、早午餐在家吃、旬之味！秋日食材、洋葱、蛋 山药欧姆蛋 材料（2人份） 山药泥 40g 洋葱（去皮切碎） 20g 盐 少许 沙拉油 3小匙 A 蛋液 2颗 鲜奶油 4 […]
健康蔬食补充纤维质、山药、旬之味！秋日食材、素食料理、营养均衡沙拉 紫山药马铃薯沙拉 食材 紫山药30g 水梨30g 马铃薯50g 海苔1片 柴鱼高汤30c.c. 调味料 七味辣椒粉5g 盐少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、山药、旬之味！秋日食材、热炒、美味便当菜！、重现日剧美食、鸡肉 和风山药鸡丁 食材 鸡胸肉300g 山药300g 葱1支 蒜头适量 太白粉30g 调味料 日式酱油50c.c. 味醂30c. […]
便当菜、围炉宴客✤年味糕点、旬之味！秋日食材、清蒸、港式、猪肉、美味便当菜！、莲藕、菇类 莲藕香菇蒸肉饼 食材 梅花猪绞肉130g 去皮莲藕60g 香菇1朵 蛋白约半颗量 葱碎少许 调味料 玉米粉1大匙 胡椒粉少许 […]
