中式、健身减重这样吃、暖暖汤品、洋葱、牛肉、电锅、番茄、超easy电锅菜、酒品 免熬清炖牛肉汤 材料 牛腱子肉 140g 洋葱 40g 番茄 1颗（100g） 米酒 1小匙 嫩姜 少许 胡椒、盐 少许 营养 […]
健身减重这样吃、吃豆腐、洋葱、猪肉、聚会吃锅最对味、菇类、豆制品、贝类、韩式、韩流美味来袭！、鱼肉 韩式豆腐锅 材料 猪肉片 30g 蛤蜊 5颗 小鱼干 10g 嫩豆腐 1/2盒 洋葱 40g 金针菇 30g 大蒜 1颗 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、午后小食、柠檬、洋葱、番茄、美生菜、起司类、野餐轻食趣、面包、香料、鸡肉 鸡肉与莎莎帕尼尼 食材(1~2人份) 鸡胸肉1块 牛番茄半颗 紫洋葱丝20g 美生菜10g 起司丝20g 香菜碎5g 帕尼尼面包 […]
健身减重这样吃、暖暖汤品、洋葱、聚会吃锅最对味、苹果、萝卜、高丽菜、高汤 【常备高汤】蔬菜高汤 材料 红萝卜 280g 白萝卜 525g 洋葱 300g 西洋芹 200g 高丽菜 200g 苹果 130g […]
健康蔬食补充纤维质、创意料理、叶菜类、洋葱、番茄、菇类、萝卜、蛋、谷类、重现日剧美食、野餐轻食趣、面面俱到、香煎、高丽菜 鲜蔬面煎饼 食材 油面 1把 九层塔 适量 牛番茄丁 1颗 洋葱丝 半颗 高丽菜丝 200克 红萝卜丝 50克 西芹丝 5 […]
健康蔬食补充纤维质、南瓜、叶菜类、暖暖汤品、洋葱、浓汤、滋补养生汤品、萝卜、谷类 藜麦蔬菜浓汤 食材(2人份) 洋葱250g 西芹250g 红萝卜250g 南瓜250g 煮熟的红藜麦100g 橄榄油少许 厌 […]
创意料理、大侠爱吃汉堡堡、影音食谱 ♪、洋葱、牛蒡、美生菜、菇类、蛋、谷类、起司类、香料 藜麦姜黄米汉堡 食材(2人份) 白饭260g 煮熟的红藜麦40g 蛋1颗 起司丝适量 洋葱丝80g 牛蒡丝40g 杏鲍菇100 […]
✧异国传统家乡菜✧、叶菜类、奶类、就要「酱」、意大利面底家啦、意式、洋葱、牛肉、猪肉、番茄、私房配方、萝卜、酒品、酱料、香料 意式料理的精随！正宗「波隆纳肉酱」这样做！ 食材 洋葱1颗 红萝卜半条 西洋芹1根 橄榄油适量 猪五花（粗绞）100公克 猪绞肉200公克 牛绞肉500公 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、围炉宴客✤年味糕点、洋葱、热炒、萝卜、谷类、高丽菜 炒萝卜糕 食材(2~4人份) 萝卜糕300g 高丽菜200g 红萝卜1根 洋葱半颗 蒜头2瓣 青葱(或蒜苗)2支 调味料 […]
✧异国传统家乡菜✧、叶菜类、意式、暖暖汤品、洋葱、番茄、萝卜、香料、鸡汤、鸡肉 意式家传炖鸡汤 食材 全鸡1只 洋葱1个 红萝卜1个 西洋芹1根 番茄1颗 丁香2-3根 粗海盐适量 水4公升 编按：想在家做 […]
