健康蔬食补充纤维质、南瓜、意式、暖暖汤品、洋葱、浓汤、马铃薯、鸡肉 热那亚鸡肉燕麦清汤 食材 鸡胸肉70克 燕麦80克 培根25克 洋葱60克 西芹菜50克 红萝卜60克 意大利节瓜75克 马铃薯3 […]
坚果类、奶类、洋葱、猪肉、美生菜、脸红红苹果料理、苹果、草莓、香煎 沙拉百汇与香煎德式热狗 食材 生菜叶120g 红萝卜切片适量 紫莴苣适量 洋葱丝适量 核桃果仁50g 苹果40g 奇异果30g 凤梨2 […]
✧异国传统家乡菜✧、世界经典！100种蛋料理、泰式、洋葱、蛋、蛋料理、青椒 泰式青椒皮蛋 材料 皮蛋2颗 青椒1颗 香菜少许、 洋葱半颗 调味料 泰式鸡酱3大匙 鱼露1小匙 1 将洋葱切丝，泡冰水去除 […]
健康蔬食补充纤维质、开胃菜、法式、洋葱、清爽开胃菜、聚会必备下酒菜、花椰菜、菇类 醋渍野菜 食材 花椰菜100g 绿栉瓜50g 洋菇30g 紫色洋葱10g 红葱头末5g 碎蒜5g 碎巴西利5g 柠檬汁1 […]
