健身减重这样吃、凉拌、凉面、就爱这辣味 ♫、日式、清爽凉面、谷类、面面俱到 无麸质食谱 | 香辣荞麦面沙拉 食材（2人份） 荞麦面（100%荞麦粉制成干面条）1杯 红辣椒少许 芝麻菜少许 腰果1大匙 九层塔（切成碎末） […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、健身减重这样吃、凉拌、凉面、日式、清爽凉面、清爽小黄瓜、面面俱到、鸡肉、黄瓜 低GI料理 | 日式荞麦鸡肉冷面 食材 鸡胸肉70g 小黄瓜125g 红萝卜30g 白萝卜30g 海苔丝5g 青葱10g 荞麦面条31g 芭乐1 […]
