不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、健身减重这样吃、沙拉、清爽开胃菜、电锅、萝卜、营养均衡沙拉、蛋、超easy电锅菜、野餐轻食趣、马铃薯、鸡肉、黄瓜 电锅料理 | 鸡丝马铃薯沙拉 食材 马铃薯 3颗 约300公克 鸡胸肉 1块 胡萝卜 约80公克 鸡蛋 2颗 小黄瓜 半条 美乃滋 适量 黑 […]
Party Time、Ｑ弹化口甜品、优格、冰品饮料、凉一下饮品、创意料理、女孩最爱甜点✔、影音食谱 ♪、果汁、清爽开胃菜、茶饮 爆红「蓝天云朵果冻杯」3 样食材轻松DIY日本话题饮品 继韩国 400次咖啡、 1000次欧姆蛋后，日本也掀起了一波在家动手做「蓝天碳酸果冻饮」(青空ゼリー)的热潮， […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、健身减重这样吃、凉拌、对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、沙拉、清爽开胃菜、菌类、营养均衡沙拉、鸡肉 木耳鸡丝沙拉 食材 鸡胸肉 一片 约120公克 木耳 约100公克 结球莴苣 约100公克 洋葱 约50公克 酱汁 酱油 2 […]
清爽开胃菜、烹调技巧、重现日剧美食 夏天佐餐超开胃！自制粉嫩酸甜的日本寿司姜 Gari 夏天感觉没食欲、整天恹恹的，餐桌上一定得有几道清爽小菜。喜欢日式料理的人一定都吃过佐餐的「寿司姜」，有着粉嫩色 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、凉拌、剩菜变身新吃法、对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、小当家特级炒饭、清爽开胃菜、热炒、花椰菜、菇类、饭料理 【清冰箱 / 瘦身餐】炒白花椰菜饭 + 凉拌菜梗 食材 白花椰菜 1颗 蘑菇片 40g 姜末 5g 调味料 黑胡椒 适量 盐 适量 麻油 15c.c. 糖 适量 […]
清爽小黄瓜、清爽开胃菜、烹调技巧、醃渍、黄瓜 夏天最爱小黄瓜！一次学会小黄瓜 7 种美味醃法 夏天最爱吃小黄瓜！自己醃健康又好吃，什么酱料都能做，餐餐都有不同口味的清爽开胃小菜！ 先知道：杀青处理 ※1斤 […]
不瞎不瞎虾料理、健身减重这样吃、夏季芒果料理、水果入菜好滋味！、沙拉、清爽开胃菜、美生菜、芒果、营养均衡沙拉、软足类、韩式、韩流美味来袭！、鲜虾 韩式海鲜芒果沙拉 食材 白虾 6只 中卷 (切圈) 1尾 蟹腿肉 50克 萝蔓生菜 50克 贝比生菜 15克 芒果 (切丁) 1 […]
剩菜变身新吃法、洋葱、清爽开胃菜、美生菜、菇类、青椒、鸡肉、黄金炸物 速食变高档！肯德基「私房炸鸡料理」食谱7-5：生菜脆鸡松 受到新型冠状病毒(COVID-19)疫情影响，外送美食订单大增，不少人也会宅在家享用速食店的炸鸡大餐，但如果炸 […]
✧异国传统家乡菜✧、健身减重这样吃、吃鱼好处多多、对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、开胃菜、异国料理、早午餐在家吃、柠檬、沙拉、洋葱、清爽开胃菜、玉米、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、醃渍、鱼肉 懒人料理 | 柠檬醃鲑鱼 食材 鲑鱼菲力 约200公克 柠檬 8颗 辣椒 1支 洋葱 1/2颗 牛番茄 1颗 甜玉米 适量（约30公克） […]
