叶菜类, 开胃菜, 沙拉, 清爽开胃菜, 花椰菜, 营养均衡沙拉, 蛋 午后的点心时光 就用缤纷蔬菜蛋沙拉干杯吧！ 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 90g 绿巨人天然三色蔬菜 90g 绿巨人珍珠玉米酱 70c.c 法国第戎芥末酱 1 […]
不出门吃什么？, 叶菜类, 开胃菜, 清爽开胃菜, 美生菜, 花椰菜, 鲜虾 小宝贝们开胃啦！虾仁秒变营养秘招 材料 绿巨人天然三色蔬菜110g 绿巨人纤翠绿花椰菜80g 萝蔓叶 1颗 柠檬汁 25c.c 糖 1匙 圣女番 […]
传统客家味, 台式热炒, 叶菜类, 根茎类, 热炒, 菇类, 酱菜轻松出好料 客家野菜料理「破布子炒水莲」1 分钟快手炒出清甜脆度！ 材料 水莲 1把 嫩姜 15g 蒜头 3粒 辣椒 1条 香菇 3片 调味料 破布子(连汤) 50公克 盐巴 少 […]
不瞎不瞎虾料理, 创意料理, 叶菜类, 家常面食, 根茎类, 烹煮, 烹调技巧, 空心菜, 香煎, 鲜虾 虾壳虾头别丢！詹姆士教你「煸虾油、做虾面」料理瞬间变鲜香 编按：型男主厨詹姆士近期出版第15本食谱书《詹姆士快手菜》，新书中除了分享快手做料理的观念心法及步骤，更带来9 […]
不出门吃什么？, 中式, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 嫂子卖饺子, 清爽解腻✤蔬食年菜, 烹煮, 电锅, 竹笋, 萝卜, 饺子 「雪菜素水饺」这样包比肉馅还美味！搭卤萝卜升级汤饺更好吃 素水饺 新鲜香菇 40g 沙拉笋丁 40g 红萝卜 60g 雪里红 400g 干燥冬粉 1把 饺子皮 1包 糖 […]
叶菜类, 根茎类, 瓜果类, 白菜, 饮食观念 白菜柴柴、香菜仓鼠...超萌「野菜动物」爆红出书！让讨厌蔬菜的孩子再也不挑食 日本知名创作者ぽん吉在推特上推出一系列的「野菜动物妖精」图鉴，疗愈又有创意。（图片来源／Twitter@Pon […]
不出门吃什么？, 中式, 叶菜类, 家常面食, 就爱这辣味 ♫, 烹煮, 面面俱到 正宗重庆小面》喷香销魂「川味酸辣酱」嗜辣面控必学！ 酸辣酱 蒜头 5个 青葱 2支 冬菜 10克 花椒面 少许 橄榄油 2大匙 甜面酱 2大匙 白醋 3大匙 香油 […]
凉拌, 叶菜类, 异国料理, 根茎类, 沙拉, 营养均衡沙拉, 豆制品, 豆类 扁豆泥蔬菜盘 | 吃蔬食也能很营养！豆泥取代沙拉酱更清爽 材料 扁豆 200g 盐 适量 蒜 2瓣 孜然粉 1小匙 柠檬汁 1匙 橄榄油 2匙 芝麻酱 50g 开水 适 […]
