健身减重这样吃、有菜有饭‧一锅菜饭、电锅、芋头、菇类、菇菇餐、谷类、超easy电锅菜、饭料理 电锅料理｜芋头香菇炊饭 食材 (4人份) 芋头 200g 糙米（或白米）约300g（2杯） 香菇 5朵 虾米 20g 橄榄油 10ml […]
Party Time、为情人做料理♡、奶类、暖暖汤品、洋葱、浓汤、耶诞节大餐❄、菇类、菇菇餐 浓醇香蘑菇浓汤 食材 香菇 2朵（不要太多） 杏鲍菇 适量 蘑菇 干香菇 1小把（冷水泡发） （菇类共350g） 水 700c […]
健身减重这样吃、清蒸、电锅、美味便当菜！、菇类、菇菇餐、超easy电锅菜、鸡肉 电锅料理 | 鲜菇嫩鸡 食材 去骨鸡腿肉 220g 鲜香菇 5朵(80g) 嫩姜 5g 青葱 适量 调味料 蠔油 1大匙 酱油 1小匙 […]
对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、慢炖、暖暖汤品、滋补养生汤品、菇类、菇菇餐、鸡汤、鸡肉 养生抗病电锅菜 | 香菇鸡汤 食材 鸡腿肉350克 干香菇50克（约1碗） 姜片适量 调味料 盐少许 柴鱼粉适量 新型冠状病毒(COVID- […]
对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、有菜有饭‧一锅菜饭、电锅、菇类、菇菇餐、谷类、超easy电锅菜、金黄高纤南瓜料理、饭料理 养生抗病 | 养生菇菇蒸饭 食材 新鲜香菇100g 黑鸿喜菇50g 白鸿喜菇50g 柴鱼片30g 南瓜100g 白米量杯1杯半 调味料 酱 […]
午后小食、早午餐在家吃、早安！晨之美蛋饼、早餐、番茄、美生菜、菇类、菇菇餐、蛋、起司类、野餐轻食趣 茄汁菇菇卷饼 食材 面粉 160g 地瓜粉 25g 太白粉 25g 蕃茄汁 400c.c. 九层塔 适量 中芹叶 适量 小香 […]
午后小食、影音食谱 ♪、气炸锅、聚会必备下酒菜、菇类、菇菇餐、蛋、谷类、重现日剧美食、黄金炸物 气炸锅食谱 | 酥炸金针菇 食材 金针菇 1把 鸡蛋 2颗 低筋面粉 50公克 做法超简单的气炸金针菇，很适合当成聚会下酒菜，点心或宵夜。 […]
不瞎不瞎虾料理、为情人做料理♡、异国料理、洋葱、番茄、聚会必备下酒菜、菇类、菇菇餐、鲜虾 西班牙野菇蒜味虾 食材 杏鲍菇(切块) 80克 香菇(1开4) 80克 白虾(去壳) 10尾 洋葱末 20克 蒜末 20克 匈牙 […]
