凉夏吃竹笋、日式、有菜有饭‧一锅菜饭、竹笋、菇类、菇菇餐、萝卜、谷类、豆类、酒品、重现日剧美食、饭料理、鸡肉 日式竹笋菇菇鸡肉釜饭 食材 干香菇3~4朵 竹笋150g 鸿禧菇1包 红萝卜50g 鸡腿肉100g 免浸泡五谷饭2杯 现成柴鱼高汤2 […]
2019✤宫廷豪华年菜、丝瓜、中式、奶类、新春好菜✤澎湃海鲜、烹煮、瓜果类、菇类、菇菇餐、贝类、顶瓜瓜 丝瓜汤煮菇菇鲜贝 食材 丝瓜1条 鲜干贝4颗 鸿喜菇半包 美白菇半包 牛奶约100ml 调味料 盐少许 富含大量纤维质的各种菇类 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、叶菜类、影音食谱 ♪、菇类、菇菇餐、萝卜、豆制品、过年清爽✤蔬食年菜 鲜菇翡翠豆腐煲 食材 鸿喜菇半包 美白菇半包 香菇3朵 鲍鱼菇少许 豆腐1盒 胡萝卜少许 青江菜少许 葱段少许 太白粉水少许 […]
世界经典！100种蛋料理、中式、健身减重这样吃、台风天吃什么？、清蒸、电锅、美味便当菜！、菇类、菇菇餐、蛋、超easy电锅菜 菇菇水蒸蛋 食材 鸡蛋4颗 鸿喜菇半包 美白菇半包 调味料 酱油少许 富含大量纤维质的各种菇类，简单洗净汆烫，就是营养价值 […]
中式、健身减重这样吃、台风天吃什么？、暖暖汤品、滋补养生汤品、聚会吃锅最对味、菇类、菇菇餐、菌类、鸡肉 菇菇鸡锅 食材 美白菇半包 鲍鱼菇半包 鸿喜菇半包 香菇少许 木耳少许 切块鸡腿2支 姜适量 调味料 盐少许 富含大量纤 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、为情人做料理♡、坚果类、奶类、意大利面底家啦、意式、洋葱、菇类、菇菇餐、谷类、起司类、酒品、香料、鸡肉 青酱鸡肉野菇面 青酱 九层塔叶 30g 蒜味花生 10g 初榨橄榄油 30c.c. 起司粉 5g 食材 鸡胸肉（切条）1片 香 […]
健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、奶类、美味便当菜！、芦笋、菇类、菇菇餐 蒜炒芦笋奶油香菇 食材 大支芦笋2支（90g） 新鲜香菇4朵（70g） 蒜头2瓣 调味料 油1小匙 无盐奶油5g 盐2小撮 研磨 […]
