中式、健身减重这样吃、台式热炒、热炒、美味便当菜！、茭白笋、菇类、菇菇餐 茭白笋炒胡椒香菇 食材 茭白笋3支 新鲜香菇6朵 青葱1～2根 蒜头2小瓣 调味料 油2小匙 盐1/8小匙 清水50ml 白胡椒 […]
世界经典！100种蛋料理、中式、热炒、菇类、菇菇餐、蛋 蘑菇炒蛋，吃出口感别用「切」的！ 食材 蘑菇1盒 鸡蛋3个 白胡椒粉少许 盐少许 1 将蘑菇泡水片刻，洗净后，用厨房用剪刀剪成不规则的小块状。 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、台式热炒、坚果类、就爱这辣味 ♫、美味便当菜！、聚会必备下酒菜、菇类、菇菇餐、青椒、香料 宫保杏鲍菇 食材 杏鲍菇 1根 花生仁 1小把 青椒 1个 调味料 干辣椒 5根 花椒 10粒 大葱 1条 大蒜 3瓣 白 […]
万圣节开趴、南瓜、有菜有饭‧一锅菜饭、素食料理、菇类、菇菇餐、谷类、金黄高纤南瓜料理、饭料理 黄金南瓜蕈菇饭 食材 南瓜150g 白米200g 鸿禧菇30g 香菇30g 高丽菜60g 四季豆20g 豆包20g 调味料 胡 […]
有菜有饭‧一锅菜饭、电锅、菇类、菇菇餐、谷类、超easy电锅菜、饭料理、鸡肉 野菇鸡盖饭 食材 去骨鸡腿肉1支 洋葱1／4个 金针菇1小把（约1／3包） 干香菇4∼5朵 白米2杯 调味料 日式酱油1匙 […]
