✧异国传统家乡菜✧、异国料理、沙拉、素食料理、营养均衡沙拉、豆类、香料 印度鹰嘴豆沙拉 食材 鹰嘴豆25克 小黄瓜1根 牛番茄1颗 红萝卜1小根 洋葱半颗 柠檬汁1汤匙 橄榄油1汤匙 香菜末1汤匙 […]
低糖也美味！、健身减重这样吃、凉拌、沙拉、猪肉、营养均衡沙拉、谷类 低糖料理 | 甜菜根樱桃藜麦沙拉 材料（2人份） 甜菜根 1/2颗 美国樱桃 3颗 柠檬 1/3颗 生火腿 3片 藜麦 1/2杯 奇亚籽 1小匙 […]
Party Time、为情人做料理♡、凉拌、开胃菜、沙拉、清爽开胃菜、营养均衡沙拉、酒品、鱼肉 烟燻鲑鱼玫瑰卷沙拉 食材 莳萝烟燻鲑鱼（或原味）100g 绿卷须生菜 1束（洗净） 莳萝 3支（取叶） 酸豆 10颗 油醋酱食材 […]
健康蔬食补充纤维质、凉拌、坚果类、沙拉、泰式、营养均衡沙拉、面食、黄瓜 泰式蔬食沙拉 食材 花生50克 红萝卜半条 小黄瓜2条 生豆芽10克 柠檬叶3片 红葱头2颗 柠檬汁10c.c. 薄荷叶5片 […]
