✧异国传统家乡菜✧、意式、清爽开胃菜、烹调技巧、软足类、香料 水煮章鱼要好吃，美味关键竟然是「不加水」？ 食材 章鱼 约1公斤 新鲜香草 适量 （如洋香菜、百里香、月桂叶） 橄榄油 适量 第一次买到完整一只章鱼，不知 […]
2019✤宫廷豪华年菜、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、开胃下酒✤讨喜年菜、开胃菜、影音食谱 ♪、意式、柠檬、清爽开胃菜、瓜果类、起司类、过年清爽✤蔬食年菜、青椒、面包、香料 油渍烤甜椒 食材(2人份) 红黄甜椒各1/4颗 绿色糯米椒（或青椒）50～70g 蒜头3～5瓣 迷迭香5g 烤过的面包2小 […]
2019✤宫廷豪华年菜、健康蔬食补充纤维质、创意料理、奶类、开胃下酒✤讨喜年菜、意式、清爽开胃菜、番茄、菇类、菇菇餐、起司类、过年清爽✤蔬食年菜、香料 香炒野菇佐葡萄酒醋 食材(2人份) 蘑菇50g 香菇（或杏鲍菇）40g 洗净去皮的蒜头3～5瓣 橄榄油20g 奶油10g 帕达诺起 […]
✧异国传统家乡菜✧、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、南瓜、意大利面、意大利面底家啦、意式、洋葱、瓜果类、番茄、谷类、金黄高纤南瓜料理、香料 意式蔬菜酱南瓜面疙瘩 食材(6人份) 南瓜泥 1罐(425g) 全麦面粉 2又3/4杯 水 8∼10杯 海盐 1茶匙 蔬菜高汤 2汤 […]
✧异国传统家乡菜✧、为情人做料理♡、健身减重这样吃、叶菜类、意式、慢炖、洋葱、牛肉、猪肉、肉食主义、萝卜、酒品、香料 意式红酒炖牛肉 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
吃完脸红红番茄餐、意式、慢炖、煮一锅炖饭、猪肉、瓜果类、番茄、花椰菜、谷类、起司类、饭料理 简易红酱起司炖饭 简易红酱 番茄3颗 番茄酱30克 盐适量 水200c.c. 其他食材 培根2片 蒜末20克 花椰菜1朵 白饭2 […]
