不出门吃什么？, 剩菜变身新吃法, 烹煮, 花椰菜 只要学会这一道 让妈咪轻松抓住孩子的胃！ 材料 绿巨人天然三色蔬菜80g 绿巨人纤翠绿花椰菜 100g 盐与胡椒 适量 橄榄油 2匙 蒜头 2颗 宁波年 […]
不出门吃什么？, 副餐, 烘烤, 烤箱, 花椰菜, 起司类 妈咪好神！将葱油饼摇身一变成健康PIZZA 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 40g 绿巨人天然三色蔬菜 40g 绿巨人珍珠玉米酱 50g 葱油饼 1片 起司丝 […]
不出门吃什么？, 花椰菜, 饭团, 饭料理 宝贝不吃菜怎么办？ 妈咪自制纤翠饭团 营养藏在饭团里 材料 绿巨人天然三色蔬菜 60g 绿巨人纤翠绿花椰菜 60g 香油 5c.c 味霖 10c.c 白饭 2碗 韩 […]
不出门吃什么？, 凉拌, 创意料理, 开胃菜, 沙拉, 清爽开胃菜, 番茄, 花椰菜, 营养均衡沙拉, 马铃薯 亲子一起DIY！三色蔬菜变身创意冷盘菜！ 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 180g 绿巨人天然三色蔬菜150g 绿巨人珍珠玉米酱 60c.c 马铃薯 3颗 鲔 […]
不出门吃什么？, 早午餐在家吃, 根茎类, 热炒, 花椰菜, 面包 爸比不要跟我抢！全家都爱吃的早餐新选择 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 150g 绿巨人天然三色蔬菜 100g 蒜头 40g 红椒粉 2g 橄榄油200c. […]
不出门吃什么？, 叶菜类, 开胃菜, 清爽开胃菜, 美生菜, 花椰菜, 鲜虾 小宝贝们开胃啦！虾仁秒变营养秘招 材料 绿巨人天然三色蔬菜110g 绿巨人纤翠绿花椰菜80g 萝蔓叶 1颗 柠檬汁 25c.c 糖 1匙 圣女番 […]
不出门吃什么？, 不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 剩菜变身新吃法, 烘烤, 烤箱, 烤箱食谱, 玉米, 花椰菜, 起司类, 鸡肉 妈妈必看绝招！只要加「它」绝对让孩子爱上吃青菜！ 材料 绿巨人珍珠玉米粒 100g 绿巨人纤翠绿花椰菜 100g 胡萝卜丝 1/2碗(100g) 甜椒 1/2碗 […]
不出门吃什么？, 剩菜变身新吃法, 猪肉, 玉米, 萝卜, 韩式, 韩流美味来袭！, 香煎, 高丽菜 享受道地韩式料理免出国！营养满分玉米煎饼轻松做！ 材料 绿巨人珍珠玉米粒 1/4罐 低筋面粉 10g 高丽菜条 200g 胡萝卜丝 100g 鸡蛋 1颗 猪肉 […]
不出门吃什么？, 中式, 暖胃好粥到, 猪肉, 粥品, 谷类 台式咸粥 | 生米煮出完美浓稠度！高丽菜＋芋头好料大满足 食材 白米 2杯 高丽菜 1/2颗 红葱头 6粒 梅花肉片 200克 芹菜 3根 红萝卜 1/5条 芋头 1/ […]
不出门吃什么？, 午后小食, 吐司还有这些吃法！, 油炸, 玉米, 营养三明治, 面包, 香煎, 鱼肉 妈妈自制吐司可乐饼 营养通通包一起！ 材料 绿巨人珍珠玉米粒 680g 新鲜白吐司 8片 鲔鱼罐头 1罐 芹菜末 1大匙 盐 少许 胡椒粉 少许 沙 […]
