吃鱼好处多多、影音食谱 ♪、日式、花椰菜、谷类、重现日剧美食、饭料理、鱼肉 平民版蒲烧鳗鱼盖饭｜用「鲷鱼」取代美味又实惠！ 食材（2人份） 鲷鱼 1片（约200公克） 白饭 约300公克 花椰菜 半颗 蒲烧酱 酱油 3大匙 味醂 2大 […]
日式、油炸、美味便当菜！、艾食上♫话题食谱、贝类、黄金炸物 酥脆多汁「日式炸牡蛎」法式、和风沾酱一次学 食材 牡蛎 6个 鸡蛋 1个 低筋面粉 100g 面包粉 100g 白萝卜 50g(磨泥) 高丽菜丝 200g […]
午后小食、影音食谱 ♪、日式、油炸、美味便当菜！、肉食主义、重现日剧美食、鸡肉、黄金炸物 日本超商美食神还原！「唐扬炸鸡」醃料配方大解密 食材 鸡腿肉 300克 清酒 1大匙（可用米酒取代） 味醂 2小匙 砂糖 1小匙 酱油 2小匙 蒜泥 1小匙 […]
吃鱼好处多多、家常面食、日式、根茎类、洋葱、烧烩、菇类、重现日剧美食、面食、鱼肉 一锅到底「咖哩鲑鱼炒乌龙面」日式家常料理快速上桌 食材（2人份） 骰子鲑鱼 80克 日式咖哩酱 100克 乌龙面 200克 洋葱 30克 葱 30克 杏鲍菇 3 […]
便当菜、吃豆腐、日式、烹煮、美味便当菜！、豆制品、鸡肉 大人小孩都爱吃！和风「豆腐粉丝福袋」宴客也大气 食材(2人份) 鸡胸肉泥 100克 板豆腐 50克 粉丝 1把 葱花 少许 油扬豆皮 5片 葱或韭菜 少许 柴 […]
C2食光｜节气料理、不出门吃什么？、世界经典！100种蛋料理、日式、菇类、蛋、贝类、重现日剧美食 布丁般滑嫩的「日式茶碗蒸」鸡蛋、高汤黄金比例这样抓 茶碗蒸是日本妈妈必备的家常料理，汤汁里锁进满满的食材风味，大人小孩都喜欢！只要掌握好高汤跟蛋液的比例，以及蒸煮 […]
✧异国传统家乡菜✧、便当菜、健身减重这样吃、坚果类、日式、猪肉、美味便当菜！、蛋、谷类、豆制品 【低糖便当菜】和风小苏格兰蛋，减脂也能吃炸物！ 食材 鹌鹑蛋（水煮） 12个 冻豆腐（干燥） 15g A 猪绞肉 300g A蛋液 1/2个份 A洋葱（碎末） […]
C2食光｜节气料理、女孩最爱甜点✔、奶类、抹茶控の最爱、日式、红豆最相思、蛋 红豆抹茶铜锣烧 哆啦A梦爱吃的铜锣烧，日文是「どら焼き」（dorayaki)，在家自己做只需要一只平底锅。带有蜂蜜香气的饼皮， […]
世界经典！100种蛋料理、日式、聚会必备下酒菜、蛋、重现日剧美食 日本夏天必吃！自制「酱油渍生蛋黄」拌饭下酒超享受 日本的推特热门话题，说到夏天必吃的美食就是「 生蛋酱油拌饭」，首先自制咸香甜美的「酱油渍生蛋黄」，冰过直接拌饭 […]
健身减重这样吃、日式、暖暖汤品、烹煮、牛蒡、电锅、竹笋、莲藕、菇类、萝卜、豆类、超easy电锅菜、重现日剧美食 电锅料理 | 日式筑前煮 材料 香菇5朵 红萝卜1根 竹笋(处理后) 1支 蒟蒻1块 莲藕100公克 牛蒡1支 豌豆适量 调味料 水40 […]
