健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 开胃菜, 根茎类, 清爽开胃菜, 花椰菜, 营养均衡沙拉 孩子不吃绿花椰？搭上凉笋让人一口接一口 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 200g 绿巨人天然三色蔬菜50g 绿巨人珍珠玉米酱 200c.c 绿竹笋 2根 蜂 […]
凉夏吃竹笋, 日式, 烘烤, 烤箱, 竹笋, 聚会必备下酒菜, 重现日剧美食 竹笋田乐烧 食材 带壳绿竹笋1支 葱丝2小段 沙拉酱1大匙 味噌1大匙 调味料 盐适量 1 绿竹笋洗净后带壳水煮至熟，放凉 […]
凉夏吃竹笋, 排餐, 烤箱, 烤箱食谱, 竹笋, 起司类, 香浓焗烤料理, 鸡肉 焗烤绿竹笋镶鸡肉 食材 鸡腿肉100g 绿竹笋1／2根 红萝卜30g 绿芦笋5∼6根 比萨起士适量 牛奶1,000c.c. 无盐 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 凉拌, 清爽开胃菜, 茭白笋 凉拌茭白笋 食材 茭白笋4支 姜泥适量 凉拌酱汁 冰糖1大匙 蠔油1／2小碗 工研醋1大匙 1 茭白笋剥壳并洗净后沥乾， […]
健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 竹笋, 菇类, 菇菇餐, 香料 香草缤纷绿竹笋 食材 真空包带壳绿竹笋200g 杏鲍菇100g 姜5g 红甜椒20g 黄甜椒20g 迷迭香叶10片 调味料 义 […]
