创意料理、吃鱼好处多多、玉米、耶诞节大餐、聚会必备下酒菜、萝卜、豆类、酒品、鱼肉 鳗烧啤酒冻 食材 蒲烧鳗1片 红萝卜半条 酱油适量 玉米笋10根 甜豆10片 红椒丁1/4颗 酱油1大匙 盐少许 糖少许 […]
中式、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、清蒸、生酮食谱、豆制品、酒品、鱼肉 清蒸水针鱼 食材 水针鱼身2段 嫩豆腐1盒 葱1根 辣椒1支 姜1小片 酱汁 糖1小匙 盐1小匙 米酒50c.c 酱油20 […]
中式、冷天进补✧麻油料理、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、暖暖汤品、滋补养生汤品、烹煮、酒品、面线、鱼肉 鲈鱼麻油酒面线 食材 七星鲈鱼1尾 面线1把 嫩姜1块 麻油适量 糖1小匙 水200c.c. 米酒1瓶 许多人不知道鱼类也可以 […]
世界经典！100种蛋料理、中式、便当菜、热炒、美味便当菜！、蛋、蛋料理、软足类、鱼肉、鲜虾 三鲜炒蛋 食材 虾仁3尾 透抽1／2只 鲷鱼片50g 蛋2颗 葱1根 调味料 盐少许 鸡高汤10c.c. ►推荐你先看： […]
中式、冬瓜、凤梨、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、水果入菜好滋味！、清蒸、酒品、鱼肉 醃瓜凤梨蒸鱼 食材(4人份) 鲈鱼1条 葱丝40g 咸冬瓜300g 咸凤梨200g 姜末30g 辣椒30g 猪油(可用香油代 […]
中式、吃鱼好处多多、国民美食好经典、新春好菜✤澎湃海鲜、烹煮、猪肉、竹笋、菇类、解密！名店食谱、酒品、香煎、鱼肉 红烧黄鱼 食材 黄鱼1尾 笋20克 鲜香菇2朵 蒜仁5颗 家乡火腿15克 葱1支 蒜苗1支 姜片15克 水适量 太白粉水 […]
✧异国传统家乡菜✧、世界经典！100种蛋料理、健身减重这样吃、奶类、异国料理、早午餐在家吃、早餐、柠檬、生酮食谱、菠菜、蛋、蛋料理、酱料、香料、鱼肉 生酮食谱 | 菠菜鲑鱼斑尼迪克蛋 荷兰酱 奶油30克 蛋黄20克 柠檬汁10克 盐适量 黑胡椒适量 香料适量 水波蛋 新鲜有机蛋1颗 盐1/2小 […]
健身减重这样吃、叶菜类、就爱这辣味 ♫、就要「酱」、生酮食谱、酱料、香料、香煎、鱼肉 生酮食谱 | 辣橄榄油风味酱 食材 粗辣椒粉25克 橄榄油150克 葱1支 姜3片 带皮大蒜3颗 白豆蔻10颗 朝天椒粉(怕太辣可自行调整) […]
