不瞎不瞎虾料理、中式、影音食谱 ♪、新春好菜✤澎湃海鲜、油炸、聚会必备下酒菜、鲜虾 蒜酥这样炸才香！「避风塘炒大虾」咸香好下饭 食材 大草虾 8尾 蒜瓣 15粒 辣椒 2条 姜 30g 青葱 4支 醃料 盐巴 少许 白胡椒 少许 米酒 1 […]
丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、为情人做料理♡、异国料理、影音食谱 ♪、牛肉、肉食主义、艾食上♫话题食谱、香煎 在家煎牛排不难！静置 3 分钟「完美熟度」连酱汁都准备好了 食材 沙朗牛排 1块 调味料 盐巴 适量 黑胡椒 适量 巴萨米克醋 适量 红酒 适量 太白粉水 少许 鲜嫩多汁 […]
中式、凉拌、卤肉、影音食谱 ♪、热炒、烹煮、猪肉、肉食主义 阿基师快手猪肉料理！「凉拌、蜜汁、红卤」一次学会 3 道 国产的猪肉营养健康又好吃！知名主厨阿基师一次示范3道家常但不简单的猪肉料理：可乐蜜汁菲力猪排、凉粉佐蒜泥白肉、 […]
义式、吃鱼好处多多、奶类、影音食谱 ♪、暖暖汤品、法式、浓汤、烹煮、番茄、萝卜、马铃薯、鱼肉 免炒面糊免勾芡！「燻鲑鱼番茄浓汤」天然浓郁靠果汁机来帮忙 材料 洋葱块 100克 红萝卜块 30克 西芹块 30克 牛番茄 140克 马铃薯块 100克 白葡萄酒 30 […]
【韩综系列】料理食谱、影音食谱 ♪、新春好菜✤澎湃海鲜、烧烩、聚会必备下酒菜、贝类、韩式、韩流美味来袭！ 鲍鱼清洗、处理一起学！「韩式酱烧鲍鱼」肥美多汁在家做 食材 鲍鱼 8个 酱油 80g 味醂 15g 米酒 50g 水 100g 糖 15g 玉米糖浆 30g 洋葱 […]
Party Time、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、异国料理、影音食谱 ♪、水果、烘烤、肉食主义、香煎、马铃薯、鸡肉 一锅到底「爆汁烤全鸡」派对宴客必备！50分钟连配菜一起完成 食材 小土鸡 1只 马铃薯块 1颗 小番茄 15颗 洋葱 200g 蒜苗 2根量 香菜 5g 米酒 30cc […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、健身减重这样吃、凉拌、国民美食好经典、影音食谱 ♪、烹煮、玉米、美味便当菜！、花椰菜、鸡肉、黄瓜 不输夜市版！在家做「咸水鸡」清爽开胃高蛋白料理 食材 鸡胸肉 2块（约300公克） 花椰菜 1颗 玉米笋 约6支 小黄瓜 1~2支 葱花适量 醃料 盐1小匙 […]
冰品饮料、凉一下饮品、呷冰、影音食谱 ♪、食材百科、饮食观念 全世界只有台湾产爱玉！达人解密诞生过程，手洗爱玉只能用「这种水」 爱玉哪里来？ 柔嫩爽口、口感极佳的爱玉是极受欢迎的甜品。 爱玉为台湾特有种藤本植物，目前主要分布于海拔1,20 […]
夏季芒果料理、女孩最爱甜点✔、奶类、影音食谱 ♪、水果入菜好滋味！、烘烤、烤箱、烤箱食谱、艾食上♫话题食谱、芒果、蛋、蛋糕 夏季水果蛋糕必学「芒果生乳卷」！满满果肉、奶油夹馅尽量放 蛋糕面糊 蛋黄 9个 芒果泥 120g 低筋面粉 160g 无糖优格 30g 植物油 82g 玉米粉 20g […]
义大利面、奶类、异国料理、影音食谱 ♪、洋葱、烘烤、烤箱、艾食上♫话题食谱、花椰菜、起司类、香浓焗烤料理 饱足又健康「焗烤通心面佐花椰菜米」浓郁万用奶酱面糊学起来 食材 通心面 250g 焗烤起司 适量 西式香肠 1/2条 面粉 30g 花椰菜米 200g 洋葱 1/2个 […]
