不瞎不瞎虾料理、小当家特级炒饭、影音食谱 ♪、根茎类、炒饭、热炒、香煎、鲜虾 香气四溢「带壳鲜虾炒饭」！把满满虾味精华浓缩在米粒里 材料 白虾 8尾 白饭 1碗 蒜苗末 2根 辣椒片 1根 姜末 15g 盐 1小匙 米酒 50cc 黑胡椒 少 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、山药、影音食谱 ♪、慢炖、滋补养生汤品、鸡汤、鸡肉 何首乌山药鸡汤》温补不分四季 「大蒜先炸过」汤头更提鲜 食材 棒棒鸡腿 5支 大蒜 适量 黄耆 适量 何首乌 适量 当归 适量 红枣 适量 枸杞 适量 姜片 1片 调 […]
Ｑ弹化口甜品、奶类、影音食谱 ♪、水果、港式、甜汤、甜点、电锅、超easy电锅菜 港式甜汤新宠儿！养颜美容的「椰汁桃胶炖奶」电锅一按就搞定 材料 桃胶 30g 牛奶 800cc 桂圆肉 10粒 椰浆 150cc 去核红枣 10粒 冰糖碎 适量 香草冰 […]
Ｑ弹化口甜品、夏季芒果料理、女孩最爱甜点✔、影音食谱 ♪、水果入菜好滋味！、港式、甜汤、芒果、解密！名店食谱 今夏必吃「杨枝甘露」做法公开！网美级芒果甜品在家也能跟流行 材料 芒果 2粒 西谷米 30g 椰浆 800c.c 砂糖 100g 水 1000c.c 鲜奶 700c.c […]
凉拌、叶菜类、异国料理、影音食谱 ♪、根茎类、沙拉、营养均衡沙拉、豆制品、豆类 扁豆泥蔬菜盘 | 吃蔬食也能很营养！豆泥取代沙拉酱更清爽 材料 扁豆 200g 盐 适量 蒜 2瓣 孜然粉 1小匙 柠檬汁 1匙 橄榄油 2匙 芝麻酱 50g 开水 适 […]
丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、便当菜、台式热炒、国民美食好经典、影音食谱 ♪、气炸锅、猪肉、美味便当菜！、肉食主义、蛋 免开火零失败！气炸锅做「糖醋排骨」减油更美味 食材 排骨 900公克 地瓜粉 约100公克 橄榄油 适量 排骨醃酱 酱油 2.5大匙 鸡蛋 1颗 水 200 […]
健身减重这样吃、影音食谱 ♪、洋葱、热炒、生酮食谱、菇类、面面俱到 高纤低热量！5 款「义大利风味蒟蒻面」减肥也能不挨饿 热量低又容易有饱足感的蒟蒻面，常被当成生酮低碳饮食的食材之一，是夏日减肥的好帮手！日本料理Youtuber エ […]
吃鱼好处多多、影音食谱 ♪、日式、花椰菜、谷类、重现日剧美食、饭料理、鱼肉 平民版蒲烧鳗鱼盖饭｜用「鲷鱼」取代美味又实惠！ 食材（2人份） 鲷鱼 1片（约200公克） 白饭 约300公克 花椰菜 半颗 蒲烧酱 酱油 3大匙 味醂 2大 […]
Mocktail 无酒精调饮、Party Time、凉一下饮品、凤梨、影音食谱 ♪、柠檬、芒果 不怕醉的创意水果调酒！３款「无酒精莫希托」炎夏正消暑 莫希托（mojito）是款非常经典的调酒，即便将里面的基底酒换成气泡水，做成无酒精（Virgin Mojito […]
Party Time、女孩最爱甜点✔、奶类、影音食谱 ♪、派塔、脸红红苹果料理、苹果、香煎 免烤箱免揉派皮！用平底锅煎出「编织苹果派」 喜欢吃苹果派，却又觉得自己做好像要准备很多材料有点麻烦？日本的料理YouTuber 食いしん坊リョーマの満腹ス […]
