不出门吃什么？、影音食谱 ♪、早午餐在家吃、暖胃好粥到、玉米、粥品、苹果、菇类、蛋、谷类、鸡肉 早餐新选择！一次学会３款「燕麦咸粥」高纤美味10分钟上桌 每次吃燕麦片都是配牛奶、优格、豆浆，觉得有点腻？那就跟着菜单研究所，一起动手做做看这3道简单快速的咸燕麦粥吧！ […]
Party Time、冰沙、凉一下饮品、夏季芒果料理、影音食谱 ♪、芒果、起司类 爆红手摇饮「芝芝芒果、杨枝甘露」DIY！满满果肉超过瘾 食材 绿茶冻2个 芒果丁400克 椰奶50毫升 芒果冰沙 芒果200克 冰块350克 奶盖 鲜奶油100克 奶 […]
义式、影音食谱 ♪、早午餐在家吃、烤箱、面包 免揉面团超省力！「义式拖鞋面包」外脆内Q麦香浓郁 食材 高筋面粉 280克 速发酵母 3克 盐 5克 水 225毫升 橄榄油 15毫升 义大利拖鞋面包（Ciab […]
不出门吃什么？、中式、国民美食好经典、小当家特级炒饭、影音食谱 ♪、念念不忘古早味、炒饭、蛋、谷类 咸蛋黄控必学！蛋香四溢的「金沙炒饭」10分钟快速上桌 食材 白饭 1碗 咸鸭蛋 1颗 鸡蛋 1颗 蒜末 适量 葱花 适量 酱油 约1大匙 食材跟步骤看似简单的蛋炒饭 […]
世界经典！100种蛋料理、影音食谱 ♪、热炒、美味便当菜！、蛋、软足类 免油炸金沙软丝｜加了「秋葵」口感更软嫩清爽 食材 软丝 1大只（约200公克） 秋葵 7～8支 咸蛋 2颗 天气炎热的夏季，重口味的料理有助于提振食欲，提 […]
寿司、影音食谱 ♪、美味便当菜！、萝卜、藻类、谷类、野餐轻食趣、韩式、韩流美味来袭！ 韩国传统小吃「麻药饭卷」让人上瘾的酱汁要加这一味 食材 紫菜包饭用海苔 适量 白饭 400克 红萝卜 1根 醃黄萝卜 5～6条 韩式鱼板 4片(可用火腿替代) […]
不出门吃什么？、影音食谱 ♪、念念不忘古早味、早午餐在家吃、暖胃好粥到、猪肉、粥品、谷类、顶瓜瓜 蒲仔正当季！古早味「瓠瓜咸粥」私房美味撇步大公开 食材 瓠瓜 1颗 猪绞肉 约150g 生米 1杯半(米杯) 蒜头 约5～6瓣 虾米 适量 葱段 适量 水 约5 […]
世界经典！100种蛋料理、中式、台式热炒、就爱这辣味 ♫、影音食谱 ♪、热炒、猪肉、美味便当菜！、聚会必备下酒菜、蛋 经典台式下饭菜「水晶苍蝇头」简单１招切皮蛋不黏刀！ 食材 皮蛋 2颗 绞肉 3人份 豆豉 适量 辣椒 少许 韭菜花 3人份 调味料 盐 适量 自制鲜味粉 少许 酱 […]
影音食谱 ♪、念念不忘古早味、猪肉、菇类、谷类、面面俱到 台中限定古早味「大面羹」简易版做法在家就能DIY！ 食材 韭菜 一把 粗面 2斤 虾米 100g 猪绞肉 300g 香菇 200g 红葱头 100g 油葱酥 10 […]
✧异国传统家乡菜✧、不瞎不瞎虾料理、影音食谱 ♪、美味便当菜！、聚会必备下酒菜、谷类、鲜虾 新加坡名菜「麦片虾」免油炸５步骤轻松上菜！ 食材 草虾 约12只 麦片 约50～60g 面包粉 适量 蒜末 约3～4瓣的量 香菜 适量 调味料 白胡椒 适 […]
