中式、冷天进补✧麻油料理、新春好菜✤澎湃海鲜、旬之味！秋日食材、烹煮、螃蟹 麻油煎蟹 食材 处女蟳3只 土姜母200g 鲜鱼高汤或开水600c.c. 调味料 麻油50g 糖10g 米酒约10c.c […]
中式、台式热炒、就爱这辣味 ♫、新春好菜✤澎湃海鲜、旬之味！秋日食材、根茎类、热炒、螃蟹 酱炒花蟹 食材 花蟹1只（300公克） 青椒25公克 红辣椒15公克 大蒜5公克 葱10公克 陈皮5公克 豆豉1茶匙 太 […]
就爱这辣味 ♫、意式、沙拉、烹煮、营养均衡沙拉、螃蟹、贝类、软足类、鱼肉、鲜虾 酸辣海鲜沙拉 食材 大草虾4只 鲑鱼约50克 大干贝2颗 蟹肉5支 花枝半只 红葱头100克 大蒜100克 柠檬1颗 辣椒约 […]
健身减重这样吃、柠檬、水果、水果入菜好滋味！、沙拉、清爽开胃菜、玉米、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、螃蟹 金桔柠檬蟹肉沙拉 食材 美生菜（泡冰水）60g 绿卷生菜（泡冰水）10g 小番茄（切半）2颗 玉米笋 4～5根 秋葵 2根 生蟹 […]
不瞎不瞎虾料理、凉夏吃竹笋、开胃下酒✤讨喜年菜、洋葱、竹笋、聚会必备下酒菜、蛋、螃蟹、谷类、香煎、鲜虾 双鲜竹笋煎饼 食材 虾仁80g 蟹腿肉80g 洋葱50g 熟绿竹笋2支 葱2支 橄榄油适量 大蒜10g 白芝麻1小匙 中筋面 […]
影音食谱 ♪、意大利面、意大利面底家啦、意式、番茄、螃蟹、谷类、酒品、香料、鱼肉 手工墨汁鳀鱼蟹肉宽面 食材 干墨鱼面80g 酸豆5g 蒜末2g 油渍鳀鱼2片 圣女番茄50g 橄榄3颗 橄榄油少许 蟹肉50g 巴西 […]
2019✤宫廷豪华年菜、冷天进补✧麻油料理、慢火「煲」出的美味、新春好菜✤澎湃海鲜、旬之味！秋日食材、港式、聚会吃锅最对味、螃蟹 麻油旭蟹粉丝煲 食材 旭蟹2只 冬粉150g 鸡高汤750g 姜40g 葱40g 红葱头5g 香菜5g 地瓜粉30g 太白粉5 […]
