健康蔬食补充纤维质, 创意料理, 围炉宴客✤年味糕点, 地瓜, 素食料理, 薯薯餐, 豆类 黑豆地瓜球 食材 地瓜300g 黑豆24∼40颗 椰子粉50g 1 将地瓜削皮、切成2×2cm块状、蒸10∼15分钟后放凉 […]
暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 牛肉, 电锅, 番茄, 豆类, 超easy电锅菜, 马铃薯 匈牙利牛肉豆子汤 食材 牛腱心1斤 番茄3个 洋葱1个 青豆4两 鸡豆四两 红萝卜1条 马铃薯2个 大蒜3瓣 香菜少许 调味料 […]
中式, 中药, 滋补养生, 滋补养生汤品, 甜汤, 豆类 肠胃食补 ▪ 薏仁赤豆汤 食材 薏仁30公克 赤小豆30公克 黑糖1大匙 肠胃保健料理 没有好的肠胃道，吃进再多营养素也无法吸收利用，但 […]
围炉宴客✤年味糕点, 念念不忘古早味, 港式, 糕点, 豆类 传统凉糕 ▪ 桂花绿豆糕 食材 绿豆仁600g 桂花酱60g 蜂蜜60g 鲜奶油60g 1 绿豆仁泡冷水一天后捞起，再采不加水的方式放电 […]
