义式, 健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 马铃薯, 鸡肉 热那亚鸡肉燕麦清汤 食材 鸡胸肉70克 燕麦80克 培根25克 洋葱60克 西芹菜50克 红萝卜60克 义大利节瓜75克 马铃薯3 […]
早午餐在家吃, 烹煮, 营养三明治, 蛋, 谷类, 野餐轻食趣, 香煎, 鸡肉 香料鸡肉三明治 食材 土司2片 水煮蛋1颗 蒜末少许 生菜叶1∼2片 鸡胸肉1片 奶油1汤匙 调味料 黑胡椒1茶匙 辣椒粉1茶 […]
山药, 暖暖汤品, 滋补养生汤品, 电锅, 超easy电锅菜, 闷卤, 鸡汤, 鸡肉 豆浆山药鸡汤 食材 鸡肉600g 山药100g 无糖豆浆600c.c. 老姜1支 枸杞30g 调味料 盐巴10g 米酒30c […]
