中式、健康蔬食补充纤维质、台式热炒、热炒、聚会必备下酒菜、艾食上♫话题食谱、苦瓜、菇类、蛋 混搭新吃法！「金沙苦瓜佐奶油杏鲍菇」口感风味再升级 食材 绿色苦瓜 1条 杏鲍菇 2条 咸蛋 2颗 奶油 适量 蒜碎 少许 辣椒切片 少许 葱末 少许 咸蛋黄做成 […]
健康蔬食补充纤维质、果汁、柠檬、艾食上♫话题食谱、苦瓜、苹果、青椒、黄瓜 这样调配更好喝！DIY日本健康饮品「青汁」来场体内大扫除 食材 蜂蜜 3匙 柠檬汁 150ml 生姜片 50g 青苦瓜 1/4颗 青椒 1/4颗 青苹果 1颗 大黄瓜 […]
中式、凤梨、暖暖汤品、水果入菜好滋味！、烹煮、电锅、苦瓜、菇类、超easy电锅菜、鸡汤、鸡肉 电锅版「凤梨苦瓜鸡汤」２招减少苦味让汤头更甘甜 食材 大仿土鸡腿 1支 新鲜凤梨块 1/4个 新鲜苦瓜 1条 鲜香菇 5朵 嫩姜片 20g 葱白 2根 调味料 […]
便当菜、健康蔬食补充纤维质、凤梨、水果入菜好滋味！、热炒、番茄、美味便当菜！、苦瓜 凤梨番茄炒苦瓜 食材 苦瓜 1条 番茄 1颗 凤梨 1/4个 青葱 2支 破布子酱 1小碟 退火解热的苦瓜搭配酸甜的番茄跟凤梨 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、凉拌、柠檬、水果、水果入菜好滋味！、清爽开胃菜、番茄、苦瓜、顶瓜瓜、香料 凉拌梅汁苦瓜 食材 白苦瓜1/2条 绿苦瓜1/2条 绿苦瓜 1/4条 小番茄 3粒 薄荷 2叶 冰块 1碗 香吉士 2粒 调 […]
中式、便当菜、烘烤、烤箱、烤箱食谱、牛蒡、美味便当菜！、花椰菜、苦瓜 烤牛蒡天妇罗 食材 牛蒡天妇罗片2片 葱花1／4小碗 苦瓜1条 花椰菜10朵 小鱼干1小碗 调味料 蠔油1／4小碗 酱油1／ […]
C2食光｜节气料理、中式、凤梨、慢炖、暖暖汤品、水果入菜好滋味！、滋补养生汤品、烹煮、苦瓜、鸡汤、鸡肉 荫凤梨苦瓜鸡汤 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
