不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、剩菜变身新吃法、洋葱、热炒、美味便当菜！、萝卜、鸡肉 火龙果皮也能入菜！创意版「三色鸡柳」食材让你意想不到 食材 鸡胸肉(切条) 1片 洋葱(切丝) 30g 红萝卜皮(切丝) 40g 白萝卜皮(切丝) 40g 火龙果皮 […]
健身减重这样吃、影音食谱 ♪、洋葱、热炒、生酮食谱、菇类、面面俱到 高纤低热量！5 款「意大利风味蒟蒻面」减肥也能不挨饿 热量低又容易有饱足感的蒟蒻面，常被当成生酮低碳饮食的食材之一，是夏日减肥的好帮手！日本料理Youtuber エ […]
便当菜、念念不忘古早味、热炒、猪肉、美味便当菜！、醃渍 长豆吃不完？自制「醃酸豇豆」搭配肉末快炒超下饭！ 夏天是长豆（菜豆仔）盛产的季节，买回家的长豆除了可以煮粥、热炒外，还可以拿来醃渍！这次要教你如何在家自制酸豇豆 […]
C2食光｜节气料理、中式、热炒、美味便当菜！、聚会必备下酒菜、软足类 台式热炒「三杯小卷」多一步口感更Q弹鲜甜 编按：夏天是小卷的盛产期，拿来炒成三杯料理，端上桌香气四溢，有助于刺激食欲，除了品尝鲜美的小卷，咸甜的酱汁也可 […]
世界经典！100种蛋料理、剩菜变身新吃法、清蒸、热炒、电锅、美味便当菜！、蛋、鱼肉 隔餐鱼又腥又难吃？剩菜化身蒸蛋的「灵魂配角」 食材（蒸蛋） 蛋 2颗 水 250c.c. 盐 0.5小匙 白胡椒粉 少许 酱油 15c.c. 食材（鱼松） […]
C2食光｜节气料理、不瞎不瞎虾料理、中式、台式热炒、热炒、聚会必备下酒菜、鲜虾 台式热炒「胡椒虾」隐藏密技：吹风机出动锁美味！ 胡椒虾制作时，需要把外层的酱汁收干才能让虾子入味，这个步骤很容易不小心煮过头，让虾肉变老。想轻松煮出够味又熟度 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、人人都爱咖哩料理、就爱这辣味 ♫、泰式、泰式料理好开胃♫、热炒、美味便当菜！、艾食上♫话题食谱、鸡肉 泰式「绿咖哩打抛鸡」香辣够味好下饭 食材 泰式绿咖哩 2匙 洋葱 半个 小番茄 120g 鸡胸肉 100g 九层塔 20g 大蒜粒 1小匙 糖 1 […]
不瞎不瞎虾料理、影音食谱 ♪、热炒、美味便当菜！、聚会必备下酒菜、酒品、鲜虾 啤酒喝不完？台式热炒「啤酒虾」下饭又能清冰箱 食材 白虾(泰国虾、草虾皆可) 12只 姜 半根 葱 2根 蒜末 15g 辣椒 1根 调味料 啤酒 100c. […]
中式、坚果类、念念不忘古早味、热炒、聚会必备下酒菜、鱼肉 聚会必备下酒菜「青龙花生小鱼干」咸香够味超涮嘴 食材 青龙辣椒(糯米椒) 200克 丁香小鱼干 50克 咸酥熟花生 50克 蒜头 3瓣 红辣椒 1根 这道青龙 […]
✧异国传统家乡菜✧、家常面食、港式、热炒、牛肉、蛋、面面俱到 港式茶餐厅必点！「干炒牛河」家常版做法一学就会 食材 韭菜 50克 豆芽 50克 河粉 300克 牛肉片 250克 醃肉调味料 水 1大匙 酱油 1大匙 蠔油 […]
