食材 鸭胸1个 小番茄5个 洋葱30克 蒜头2个 辣椒2条 巴西利（洋香菜）20克 蘑菇3个 中型杏鲍菇1条 […]
食材 新鲜番茄20克 烟熏香肠4条 起司丝40克 蛋饼皮1片 调味料 番茄面酱40克 糖3克 料理步骤 新鲜番 […]
食材 鲈鱼肉160g 番茄丁20g 洋葱丁20g 柠檬汁10g 面粉少许 无盐奶油20g 绿橄榄1颗 黑橄榄1 […]
食材 芋头350g 黄地瓜20g 紫地瓜20g 蜜莲子20g 干菜脯20g 猪绞肉20g 油葱酥10g 香菜少 […]
食材 猪绞肉300g 蛋黄1颗 太白粉1匙 干香菇3朵 糯米1米杯 树薯40g 调味料 盐1小匙 白胡椒粉少许 […]
食材 无糖豆浆100c.c. 白饭100g 洋葱丁15g 蒜泥5g 透抽50g 白虾3只 香菇1朵 杏鲍菇适量 […]
食材 糙米40g 鲜虾80g 牛番茄100g 洋葱50g 黄椒25g 红椒25g 蘑菇25g 蒜头10g 调味 […]
食材 甜菊叶5片 小番茄4颗 起司8g 白饭100g 牛奶5c.c. 鲜奶油5c.c. 调味料 白胡椒粉3g […]
食材 生米250g 新鲜香菇2朵 干香菇2朵 杏鲍菇2朵 竹笋50g 红萝卜50g 蜜黑豆3g 毛豆2g 调味 […]
食材 白饭300g（隔夜饭尤佳） 去骨鸡腿肉150g 芋头30g 地瓜30g 红萝卜30g 沙拉笋30g 花椰 […]