远离过敏！ 春季养生跟着这样做！ 春天乍暖还寒、乍雨乍晴，令人捉摸不定，这样的天气容易让人出现鼻子痒、流鼻水、打喷嚏等过敏症状。中医认为，春天是人体阳气刚开始升发的季节，阳气开始趋向于体表，使皮肤逐渐变得疏松、毛孔开始打开，对于外邪的抵抗能力也就有所下降，所以此时不适合过早脱去御寒衣物。 中医古籍《千金要方》主张春天衣着宜「下厚上薄」，特别是老年人气血虚弱、小儿脏腑娇嫩以及体质较弱之人，都应特别注意保暖，以合乎「虚邪贼风，避之有时」的中医养生概念。 过敏是指人体对外来异物所产生的不适反应，造成过敏反应的异物称为过敏原，而身体会对过敏原产生抗体，继而引发不适的症状，例如鼻痒、鼻塞和打喷嚏，都是典型过敏性鼻炎症状。由于过敏是与过敏原接触引起，所以在日常生活中做好居家清洁，减少与过敏原接触，可降低过敏的发作与严重度。 中医古籍《黄帝内经》提到：「正气存内，邪不可干。」说明如果人的正气充足，外邪就不会入侵，因此首要任务是增强免疫力，远离过敏原，才能缓解症状，加强环境适应力。
春季养生，可以冲泡药茶饮用。
方法 1 穴位按摩：缓解过敏症状 对于平时容易过敏和感冒的民众，可用温毛巾在合谷穴、曲池穴进行简易热敷，可收疏风解表、疏泄病邪之功效。
方法 2 养生茶饮：助提升免疫力 除了日常起居调整和穴位按摩之外，也可配合日常饮用中药茶饮。
春荷茶
想要预防感冒的人，可以冲泡含有荷叶、薄荷、佛手等中药材的春荷茶，可调整消化道机能，是适合春季饮用的保健茶饮。
防疫茶
要增加免疫力可冲泡防疫茶，防疫茶中主要有黄耆、党参、防风等药材，可益气养血、袪风固表，调节免疫功能，远离过敏；不过，每个人体质有异，最好先请教医师，选择适合自己的养生茶饮饮用，才能事半功倍。 （作者为恩主公医院中医部医师）
