美食秘籍 优格果麦 【材 料】 芒果 1/2颗 苹果 1/2颗 欧式果麦 适量 调汁： 优格 150㏄ 百香果汁 适量 【做 法】 1.芒果洗净去皮，去籽切块状备用。 2.苹果洗净去皮，切半去籽，再切成块状备用。 3.取一碗，将芒果块、苹果块放入碗中，淋上优格后，再淋上适量百香果汁。 4.最后可依个人喜好撒上欧式果麦食用即可。 【备 注】 不吃早餐会造成血糖过低，注意力理解力下降，这道优格果麦容易消化吸收，富含高纤，加上制作简单快速，只要事先将芒果和苹果准备好，轻轻松松上桌
