茄蒸肉丸子

茄蒸肉丸子

食材
猪绞肉200公克

茄子3根

葱碎少许

姜末少许

辣椒末少许

蛋1颗
调味料
盐1小匙

酱油2大匙

胡椒粉少许
配菜-菇炒玉米
雪白菇适量

玉米100公克

蒜碎少许

奶油少许

盐少许
配菜-醋拌时蔬
小黄瓜1条

竹笋1/2条

盐少许

水果醋少许
配菜-番茄炒蛋
大番茄1颗

蛋2颗

葱花少许

盐少许
1

茄子洗净后切段。将茄子放入搅拌机中搅成碎状。

2

将猪绞肉、茄子碎放入一锅,加入姜末、辣椒末、胡椒粉、酱油、盐、全蛋蛋汁拌匀。

3

取适量做成小丸状。

若觉得绞肉黏性不够时,可加入些许太白粉均匀搅拌,可帮助肉丸子更定型。不想沾手可用汤匙反复塑形做成丸子状。

4

最后于肉丸子上撒上葱末,并放入电锅中,外锅加1/2杯米杯的水量,按下开关,待开关跳起后就完成了。

配菜-菇炒玉米

1

雪白菇切丁。起油锅开中大火,加入奶油并倒蒜碎爆香。

2

接着放入玉米、盐拌炒均匀,加入雪白菇拌炒约2分钟就可以了。

配菜-醋拌时蔬

1

黄瓜及竹笋切丁。

2

起油锅开大火,倒入适当水量,待水滚后先放入竹笋丁汆烫,约1分钟后再放入小黄瓜丁汆烫至熟,捞起沥干。

3

取一大碗,放入小黄瓜丁、竹笋丁、盐、水果醋拌匀至凉即可。

此道食用前不需加热。

配菜-番茄炒蛋

1

番茄隔水加热蒸软,去皮切段。将鸡蛋打入碗中搅拌成鸡蛋液。

2

起油锅开大火,待油冒烟后加番茄炒20秒,接着放蛋液,迅速用锅铲将蛋、番茄拌匀,再撒点盐拌炒约10秒,撒上葱花就完成了。

※本期示范分量皆为3∼4人份。示范材料皆可在超市、大卖场、市场、食品杂货行购得。