- 食材
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猪绞肉200公克
茄子3根
葱碎少许
姜末少许
辣椒末少许
蛋1颗
- 调味料
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盐1小匙
酱油2大匙
胡椒粉少许
- 配菜-菇炒玉米
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雪白菇适量
玉米100公克
蒜碎少许
奶油少许
盐少许
- 配菜-醋拌时蔬
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小黄瓜1条
竹笋1/2条
盐少许
水果醋少许
- 配菜-番茄炒蛋
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大番茄1颗
蛋2颗
葱花少许
盐少许
1
茄子洗净后切段。将茄子放入搅拌机中搅成碎状。
2
将猪绞肉、茄子碎放入一锅,加入姜末、辣椒末、胡椒粉、酱油、盐、全蛋蛋汁拌匀。
3
取适量做成小丸状。
若觉得绞肉黏性不够时,可加入些许太白粉均匀搅拌,可帮助肉丸子更定型。不想沾手可用汤匙反复塑形做成丸子状。
4
最后于肉丸子上撒上葱末,并放入电锅中,外锅加1/2杯米杯的水量,按下开关,待开关跳起后就完成了。
配菜-菇炒玉米
1
雪白菇切丁。起油锅开中大火,加入奶油并倒蒜碎爆香。
2
接着放入玉米、盐拌炒均匀,加入雪白菇拌炒约2分钟就可以了。
配菜-醋拌时蔬
1
黄瓜及竹笋切丁。
2
起油锅开大火,倒入适当水量,待水滚后先放入竹笋丁汆烫,约1分钟后再放入小黄瓜丁汆烫至熟,捞起沥干。
3
取一大碗,放入小黄瓜丁、竹笋丁、盐、水果醋拌匀至凉即可。
此道食用前不需加热。
配菜-番茄炒蛋
1
番茄隔水加热蒸软,去皮切段。将鸡蛋打入碗中搅拌成鸡蛋液。
2
起油锅开大火,待油冒烟后加番茄炒20秒,接着放蛋液,迅速用锅铲将蛋、番茄拌匀,再撒点盐拌炒约10秒,撒上葱花就完成了。
※本期示范分量皆为3∼4人份。示范材料皆可在超市、大卖场、市场、食品杂货行购得。