美食秘籍 腐乳炒肉豆 【材 料】 肉豆 300公克 甘味豆腐乳 20公克 水 200㏄ 蒜头 2颗 沙拉油 2大匙 【调 味 料】 盐 少许 鸡粉 少许 【做 法】 1.肉豆撕去两旁的粗纤维后,洗净沥干备用;甘味豆腐乳加入水拌匀备用;蒜头洗净去皮,切片状。 2.热锅,加入沙拉油后,放入蒜片爆香,再加入肉豆和甘味豆腐乳水拌匀,放入调味料搅拌后,盖上锅盖,将肉豆焖软即可。