- 食材
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紫色马铃薯 适量
玫瑰马铃薯 适量
褐皮小马铃薯 适量
橄榄油少许
盐少许
迷迭香少许
奶油1小块
紫色的马铃薯,抗氧化的营养成分比一般马铃薯还高,对身体很好,浪漫讨喜的玫瑰马铃薯,和精致小巧的褐皮马铃薯,三种风味一次享用,比起平常单调的煎薯块更丰富,可以做为排餐的配菜,搭配沙拉也很美味喔!
1
三色马铃薯,洗净后不去皮,配色更好看,也能留住营养。
2
将马铃薯一一切对半,太大颗的切成大小一致的块状。
3
将马铃薯放入电锅中,内锅加入少许盐,外锅放入1杯半水,蒸至软但不熟烂,可用筷子或叉子轻易穿透的程度即可。
4
取锅,倒入橄榄油烧热后,放入1小块奶油烧融。
只用奶油煎煮容易烧焦,用橄榄油烧融奶油可以避免这种情况。
5
放入蒸好的马铃薯,不动锅,单面煎约3分钟。
6
煎至金黄焦脆后,将马铃薯一一翻面续煎。
7
加入黑胡椒、迷迭香(任何你喜欢的香料)调味。
8
稍微拌炒至均匀入味后,即可起锅。
用木铲烹调,较不会让马铃薯松散。