- 食材
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无骨羊肉500g
植物油适量
姜末3匙
蒜末3匙
Garam Masala综合香料8g
- 调味料
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优格酱150g
洋葱酱120g
番茄酱200g
芫荽粉12g
辣椒粉8g
姜黄粉4g
盐适量
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1
优格酱、盐、姜黄粉、姜末、蒜末与切块的羊肉均匀混合,并静置30分钟至1小时。
2
热锅中倒入植物油,将洋葱酱、番茄酱、芫荽粉、Garam Masala综合香料、辣椒粉放入拌匀。
网购可找到洋葱酱,也可自制,做法:在锅中加少许油,将新鲜洋葱炒至表面略有焦黄起锅,另将腰果加少许水用果汁机打成泥(1颗洋葱约搭配15颗腰果),再将两者炒至融合即可起锅,于酱中添加适量黑胡椒与盐调味即完成。
3
把醃好的羊肉也放入拌炒约20分钟,酱料表面呈现油与酱料分离的状态时即完成。
※示范分量为4人份。