美食秘籍 炒糙米什锦蔬菜 【材 料】 高丽菜 30公克 红萝卜 30公克 青江菜 30公克 洋葱 20公克 黄甜椒 20公克 木耳 30公克 沙拉油 2大匙 糙米饭 半碗 【调 味 料】 盐 1/2茶匙 【做 法】 1.将所有青菜洗净沥乾，切粗丝备用。 2.热锅，倒入沙拉油将作法1炒软，加入盐、糙米饭炒匀即可。 【备 注】 菜不要炒太久，否则会出水及失去新鲜青翠的口感。
